İyot nedir, ne işe yarar? İyot damlası faydaları | 5 haber
SON DAKİKA
Evden eve nakliyat sitemiz istanbul ilçelerindeki. Firmalarin listesi icin lutfen ziyaret ediniz.gaziosmanpaşa evden eve nakliyatgaziosmanpasa evden eve nakliyat/kağıthane evden eve nakliyatuluslararası evden eve nakliyattuzla evden eve nakliyathalkalı evden eve nakliyat

İyot nedir, ne işe yarar? İyot damlası faydaları

İyot, deniz suyunda sodyum iyodür olarak bulunan, deniz bitkilerinin bazılarında da görülebilen mavimtırak bir elementtir.

Bu haber 26 Nisan 2017 - 14:41 'de eklendi ve kez görüntülendi.

Katı halde bulunur. İyot, vücudun troid hormonu üretebilmesi için de gereklidir. Troid hormonu üretildiği zaman da metabolizma normal yollarla korunmuş olur. Bu ise, üreme sisteminde özellikle çocuklar için önemlidir. İyot’un yararları ise, saç, cilt, tırnak ve kemiklerin sağlıklı olmasını ve vücudun gıda ve enerji ihtiyacını karşılaması örnek olarak gösterilebilir. İyot, vücuttaki her bir hücrede bulunur. Belli bir miktarda iyot olmazsa yaşama imkânı yoktur. İyot içeren zayıflamaya yardımcı damla vitplus artık Türkiye’de. de satışa başlamıştır. İyot içeren besinler ise şu şekilde sıralanabilir;

  • Deniz ürünleri: özelikle balıklar iyot bakımından oldukça zengindir. İyot miktarının en fazla olduğu balıklar ise, ton balığı, mezgit, karides ve diğer kabuklu deniz canlıları örnek olarak gösterilebilirler.
  • İyotlu tuz: Günlük kullandığımız sofra tuzlarında da yeterli miktarda iyot bulunmaktadır.
  • Sebzeler: şalgam, ıspanak, soya fasulyesi gibi sebzeler de iyot bakımından oldukça zengindir.
  • Çilek: birkaç meyve dışında meyveler genellikle iyot kaynağı değildir. Ancak günde 6-7 adet çilek tüketilmesi günlük iyot ihtiyacının %8’ini karşılar.
  • Yoğurt, süt ve peynir: yoğurt, süt ve peynir gibi hayvansal ürünler de iyot bakımından oldukça zengindir. Ayrıca yumurta da iyot kaynağıdır.

İyot Faydaları Nelerdir?

İyot, beyin, sinir sistemi ve vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayan troid hormonlarının önemli bir bileşenidir. Besinlerden alınan iyotun yetersiz olduğu durumlarda da iyot hastalıkları görülmektedir. İyot eksikliği durumlarında troid bezinden kana geçen hormonlar ise yeterli olarak üretilememektedir. Neredeyse tüm organların büyümesinde ise sorunlara karşılaşılmaktadır. Yapılan bazı araştırmalara göre hamilelerde iyot yetersizliği yeni doğan çocuklarda 13.05 düzeyinde zekâ dizeyinde gerilemelere neden olmaktadır. Günlük iyot ihtiyacı ise yaşa göre ve hamilelik durumuna göre değişkenlik gösterir. Yaşa göre ve hamilelik durumuna göre değişen günlük iyot ihtiyacı ise Dünya Sağlık Örgütü(WHO) tarafından belirlenmiştir buna göre; 0-5 yaş: 90 mikrogram, 6-12 yaş: 120 mikrogram, Genç ve yetişkinlerde: 150 mikrogram, Hamileler ve emzikli anneler: 200 mikrogram olarak belirlenmiştir. Özellikle hamilelik durumlarında iyot çocuğun sağlığı bakımından çok önemlidir. Diyet yapanların ise diyet programlarında iyotun varlığına dikkat etmeler gerekmektedir. İyot eksikliğinden kaynaklanan sağlık sorunları ise, iyotlu tuz kullanılarak aşılabilir

İyot damlası ne işe yarar?

İyot eksikliği vücuda oldukça zararlıdır. Yaşamın her döneminde iyot eksikliğinin zararları görülse de ileriki yaşlarda bu hastalıklar daha da belirginleşmektedir. İyot damlası da vücudun ihtiyaç duyduğu iyotu direkt olarak alınmasını sağlar. Bu sayede vücuttaki toksin maddelerden ve fazla kilolardan kurtulmuş olunur böylece vücudun sağlıklı kalması sağlanır. İyot damlası metabolizmayı sürekli çalıştırdığı için de kilolar geri alınmaz. Ürünün bilinen bir yan etkisi yoktur ancak hamilelerin kullanması uygun değildir. 18 yaşından küçükler ise doktor tavsiyesi ve aile gözetiminde kullanabilirler. İleri seviyede tansiyon hastalarının ise kullanım öncesinde doktorlarına başvurmalarında fayda vardır. İyot damlasının kullanımı ise çok kolaydır. İyot damlasını kullanmak için bir bardak suya 2-3 damla damlatmak yeterli olacaktır. vitplus ne kadar düzenli kullanılırsa o kadar etkili olacaktır. Önerildiği gibi kullanıldığı takdirde ise kısa sürede metabolizmanın çalışmasında değişiklikler fark edilir ve kısa sürede kilolarınızdan da kurtulabilirsiniz.

5haber.com  |  Ankara

Evden eve nakliyat sitemiz istanbul ilçelerindeki. Firmalarin listesi icin lutfen ziyaret ediniz.gaziosmanpaşa evden eve nakliyatgaziosmanpasa evden eve nakliyat/kağıthane evden eve nakliyatuluslararası evden eve nakliyattuzla evden eve nakliyathalkalı evden eve nakliyat

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.