O besin karaciğeri paramparça ediyor! Sürekli yiyoruz ama zararını kimse bilmiyor

Neredeyse bütün iç organlarınıza zararı var! Tüm detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.

BU BESİNİ SÜREKLİ TÜKETMEYİN

Hazır meyve suları birçok insan tarafından tercih edilse de insan sağlığına büyük zarar veriyor. Hazır meyve sularının içinde doğal şekerin yanında eklenmiş şeker de var. Bu durumda insanların kilo alımı artabiliyor ve obezite, diyabet, metabolik hastalıkları etkiliyor. Hazır meyve sularının içinde meyve lif içeriğinin belli bir oranını kaybediyor. Lifler ise sindirim sağlığı için önemlidir ve tokluk hissi yaratır. Lif eksikliği olduğu zaman kabızlık gibi problemler ortaya çıkar. Meyve suları meyve suyu konsantresi ve tatlandırıcılarla hazırlandığı için kalori oranı da çok fazla oluyor. 

Hazır meyve suları hazırlanırken meyveler de besin değerlerinin belirli oranlarını kaybediyor. C vitamini gibi vitaminlerin antioksidan oranını kaybetmesi sağlığa da zarar verebiliyor. Hazır meyve sularının içinde sodyum miktarı da yüksek olabiliyor. Yüksek sodyum alındığı zaman da yüksek kan basıncı ve kalp hastalığı riski artıyor. Sevilerek tüketilen bu içecekler içinde olan şekerler sebebiyle diş çürüklerine sebep olabiliyor ve şeker ağızda bakteri üremesini artırırken diş minesini zayıflatıyor. Hazır meyve suları yapay tatlandırıcı ve renklendirici içeriyor. Bu şekilde doğal meyve tadı bozuluyor. Hazır meyve suları sık sık tüketilmediği zaman çok fazla zarar vermez. Dengeli şekilde tüketilebilir. Ancak yine de hazır meyve suları yerine taze sıkılmış meyve sularını tercih etmeniz insan sağlığı için daha iyi olacaktır.